Pre WOD:

A, Snatch 6 set* 1 Rep

Dagens WOD:

A, Strict Press 5 set x 4 rep at 87% 1RM

B, Amrap 6 min:
6 Toes-to-bars
6 Burpees

Rest 1 min

Amrap 6 min:
Max rep Push Jerks, 50/35 kg

* 10 Sit Ups every break

Post WOD:

Bulgarian Split Squat: 3*10/10

– Välj en vikt där du klarar att hålla full RoM och upprest position