Pre WOD:
A, Snatch 6 set* 1 Rep
Dagens WOD:
A, Strict Press 5 set x 4 rep at 87% 1RM
B, Amrap 6 min:
6 Toes-to-bars
6 Burpees
Rest 1 min
Amrap 6 min:
Max rep Push Jerks, 50/35 kg
* 10 Sit Ups every break
Post WOD:
Bulgarian Split Squat: 3*10/10
– Välj en vikt där du klarar att hålla full RoM och upprest position