Pre WOD:

A, 4*1 Back Squat (ca 94 %)
Bygg upp till dagens tunga singel

Dagens WOD:

A, OLY:
6 set: 1 Clean + 2 Jerk
75%+ av 1 RM Clean

B, Open 13.2:
Amrap 10 min:
5 Shoulder-to-Overheads, 52.5/35 kg
10 Deadlifts,52.5/35 kg
15 Box Jumps, 24/20 in

Post WOD:

Core 4

Andrea Solbergs Coreseanse Nivå 2:

https://youtu.be/-uBFqUMLQ7gb

Följ med i videon

1-2 Rundor med 2 min pause mellan set